第二步︰（無水烤制）350℉ 20分鐘（可選） 全部分類

20分鐘早餐。2014年11月6日，楊同學早餐。

早餐

面條，,蘆筍，,紅椒少許,雞蛋一個，,胡蘿卜小半節，,蒜兩瓣，,橙子一個，,松子少許。

綜合評分 7.1

20分鐘早餐。2014年11月4日，楊同學早餐。

早餐

天使意面，,西蘭花，,青椒，,洋蔥，,意式青醬少許，,魚腸一根，,紅薯一塊，,橙子一個，,牛奶一杯。

綜合評分 9.9

20分鐘早餐。2014年11月3日，楊同學早餐。

早餐

全麥核桃吐司，,生菜，,芝士片，,生洋蔥，,水蒸紫薯，,烘焙式芝麻沙拉醬，,水蒸雞蛋，,香蕉一根，,牛奶。

綜合評分 7.4

20分鐘早餐。2014年10月30日，楊同學早餐。

早餐

白米飯，,麥菜拌白菇紅椒，,火腿腸，,蒸紫薯，,桔子隻果泥漿。

綜合評分 8.1

20分鐘早餐。2014年10月31日，楊同學早餐。

快手菜

原味戚風蛋糕，,蒸紅薯，,蒸玉米，,四季豆拌胡蘿卜絲，,胡蘿卜和隻果泥漿。

綜合評分 8.4

一人份肉餅蒸蛋 來自微博“管家的日子”的方子 肉糜加料酒蛋清攪打十分鐘，加姜汁、蔥花、鹽、糖、胡椒粉繼續打一分鐘。放滾水鍋蒸五分鐘，把雞蛋敲肉餅上繼續蒸三分鐘就好，淋上生抽即可。如是咸蛋，肉糜蒸三分鐘後放咸蛋，繼續蒸五分鐘

蒸蛋

豬肉糜（三分肥七分瘦）,雞蛋,料酒、鹽、味精、胡椒粉、糖、生抽、小蔥、姜

綜合評分 9.1

20分鐘早餐，鮮奶油蛋糕卷。2015年5月15日。

早餐

蛋糕卷,蕃薯,南瓜,波波腸,紫椰菜,生菜,沙拉醬,油,黃豆,大黃米,小米

綜合評分 10.0

祕製叉燒 五花肉 ，叉燒醬，醬油鹽一點，醃製8小時，烤箱上下200烤20分鐘，轉180烤20分鐘，中間翻面一次！出爐前塗一次蜂蜜！

烤箱

五花肉

綜合評分 7.8

20分鐘早餐，乾貝肉丁拌麪，2015年4月23日。

早餐

生面,肉丁,乾貝,蔥,蒜,胡椒粉,油,鹽,馬蘭頭,香菇,醬油

綜合評分 8.3

20分鐘輕鬆搞定香噴噴的土豆餅

餅

土豆,雞蛋,麪粉

綜合評分 7.6